老公說:「走~妹妹,爸爸帶妳去海邊玩!」



啾啾原本一天餵五次奶,
邁入四個月,開始吃米精之後,
現在改成一天餵四次,
也就是刪掉每晚最後一次的餵奶(晚上12點左右)。



刪去最後一輪奶,表示夜晚睡眠時間拉得更長,
很奇妙,
白天的小睡不受影響,時間到了通常她也顯出睏意,
但每到晚上最後一輪小睡(6:30pm),她精神都好得很,
試過幾次把她放上床,都換來精神抖擻的哇哇大哭,就是睡不著,
因此,媽媽現在已經不強迫她6:30pm上床小睡。



本想直接刪除這一次的小睡,
但發現啾啾的精神並沒有辦法一路撐到下一次喝奶,
如果整輪小睡都刪掉,餵奶時她根本還沒吸多少就直接睡著,很傷腦筋,
因此,現在是把這輪小睡刪掉前半段(6:30-7:30pm),
改成7:30pm上床睡覺,8:30pm or 9:00pm左右再叫起來餵奶。



目前實施的很不錯,
4:30pm起床,到7:30pm也差不多累了,放她上床就沒什麼意見,
等到8:30pm or 9:00pm叫起來喝奶時,因為瞇了一下,精神就不會差到一吸就睡著,
但因為沒睡飽,所以喝完後再放她上床也很OK,
心甘情願地繼續睡到隔天天亮。



啾啾調整後(紅色字體)的作息為:

08:00am-床,喝奶,喝完進入清醒時間
10:00am-睡覺
12:00pm-起床,刷牙,喝奶+米精,喝完進入清醒時間,洗澡
02:00pm-睡覺
04:30pm起床,喝奶+米精,喝完進入清醒時間
06:30pm睡覺
07:30pm-睡覺
08:30pm-起床,喝奶,喝完進入清醒時間直接睡覺到天亮
10:00pm睡覺
12:00am起床,喝奶,一覺到天亮



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