心裡最理想的目標,終於從今天開始成功了。



複習一下:

剛出院回家,實施四小時一輪,
但因為那時母奶不足,
如果全母奶都只能撐到3-3.5個小時,
於是,每餐親餵完都會補一些配方奶。



後來因為想拼拼看全母奶,
因此,將作息時間縮短到三小時一輪,
喝完之後,就可以不再另外補配方奶。



之後,發現小睡時間太短,
於是,又再延長成三個半小時一輪。



媽媽怎麼判斷可以開始延長作息時間?

發現餵奶時間到,啾啾都還睡得很熟,沒有肚子餓,
表示她上一餐有吃得很飽,母奶應該漸漸充足了,
所以,就一點一點拉長,
往四個小時一輪的終極目標邁進。



22D,
這天決定挑戰四小時一輪。
本來擔心啾啾會肚子餓,
頭幾餐親餵完都還泡了配方奶給啾啾試試看,
但她都沒有喝。

然後,
很順利,很自然而然的,我四小時才去叫她,她就四小時才喝奶,
啊~母奶跟上來了,四小時喝一次也能將啾啾餵飽。

可以四小時一輪,又可以全母奶,
我真是好開心。



因為終極目標已經達成,
所以,
啾啾的「最終版生活作息表」拍板定案!

四小時一輪
4小時-1
小時(喝奶換尿布拍嗝)-1小時(清醒)=2小時(小睡時間)

08:00am 親餵1
09:00am 清醒1
10:00am 小睡1
12:00pm 親餵2

01:00pm 清醒2
02:00pm 小睡2
04:00pm 親餵3

05:00pm 清醒3+洗澡

06:00pm 小睡3

08:00pm 紗布清舌頭+親餵4
09:00pm 清醒4

09:30pm 小睡4

12:00am 親餵5
12:30am 睡覺
半夜不叫起床,哼哼哈哈開始睡不安穩才餵奶(目前大約4-5點之間會ㄏㄞ一次),   

隔天早上八點固定開始第一餐。




在金牌身上操做過一次百歲之後,
第二次操作起來似乎更順手,
當初有些沒做好的,在啾啾身上修正之後,
啾啾的穩定度跟配合度都比當初的金牌還要好。



「自行入睡」:
啾啾我們很少抱。

一方面有金牌的前車之鑑,
另一方面家裡有個金牌也沒人有那麼多時間抱她,
所以,啾啾自行入睡的進度異常的好,
我幾乎沒感覺到她有什麼睡覺的困難,
似乎是天生就很會自行入睡一樣。

金牌那時醒著的時候幾乎都被抱著,睡覺時才放下去,
他哭鬧的時間就比啾啾來得長。



「長時間睡眠」:
啾啾晚上9點半上床之後,眼睛就不會再張開,連喝奶的時間都在睡覺,
這樣的狀態要一直持續到早上8點喝完奶。

每晚12點的餵奶時間,
我都要耗盡好大的力氣,才能讓她至少兩邊的ㄋㄟㄋㄟ都喝一點,
平常餵奶大約40分鐘左右,
這一餐通常都20分鐘就再也無法讓小妞把嘴張開,
喝完放回床裡又繼續睡。

半夜4點多那一餐也是一樣,20分鐘已是極限,
有時還只喝一邊,另外一邊就不肯張口,
喝完放下又繼續睡,都沒醒過來,
一直等到早上8點那餐抓起來喝奶,
喝完之後才會把眼睛睜開,清醒過來。

從晚上9點半上床之後,一直到隔天早上8點,
媽媽都只要時間到把她抓起來喝奶,喝完再把她放下去,
啾啾的一路睡到底,讓媽媽心頭很輕鬆。

這也是當初金牌沒有的,
當初的金牌,晚上12點那餐餵完,他還會清醒,要他睡要哭鬧一陣,
記得當初外公捨不得,跟我大吵,
後來外公每晚都搖著金牌,直到凌晨金牌睡著再還給我。

外公現在想搖啾啾都沒機會搖。(幹得好!啾啾!)



四小時一輪之後,
一切事情都漸漸上軌道。

媽媽餵奶的時間拉長,從一天餵七次奶,變成一天餵六次,少餵一次就多輕鬆一次,
啾啾小睡時間延長到2小時,媽媽做自己的事情的時間變長,可以開始張羅家裡,
媽媽只需要在凌晨四五點起來一次,睡眠品質變得更好一些。

因為啾啾的作息固定下來了,
所以,我把金牌的作息也做了調整,互相配合,
讓媽媽可以找到一段時間的空檔,完成下一階段的目標:

「做。運。動。」

雙育兒的作息,
下一篇聊。

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