雖然很不甘願這樣說，但......要減重，運動還真的是＂王～道～啊～～～＂
6/4，第一天開始騎腳踏車，
一直到昨天7/3，是我減重滿月的日子，
算一算，總共減了3.6公斤，離預期目標還有6.4公斤要努力。
********************
昨晚很阿花，
穿著跟上個月去香港玩時一樣的衣服，
擺著跟上個月去香港玩時一樣的POSE，
纏著看到阿根廷被德國打爆快要昏倒的老公，
硬幫我照了下面這些照片，要來個超級比一比。
（被阿根廷搞得心浮氣躁的老公都快被我煩死了.........................）
真是太感人了～～～～
臉蛋尖一些了！
手臂細一些了！
肚子小一些了！
屁股窄一些了！
大腿瘦一些了！
*******************
運動重點：
１。每天都要騎腳踏車，至少２０分鐘。(這一個月我只有兩天實在太累偷懶沒騎。)
２。晚餐只吃青菜，除非忍無可忍，不然不碰飲料零食等高熱量產品。
３。雙手拿著500cc寶特瓶，邊騎腳踏車，上半身邊做伸展運動。
４。騎完腳踏車之後，至少再做15-20個仰臥起坐，才算結束。
********************
決定減重之前，其實我每天吃的東西已經很少，
但是，不論我吃得再少，體重是一點兒變化也沒有，
我知道，我最根本的基礎代謝出了問題，
這也是我會痛下決心要運動的主因，把我的代謝機能重新喚醒。
第一周。
成效最好的一天，曾經瘦了將近１公斤，整個人被激勵，很High。
這時一直都只有運動重點一：騎腳踏車，
飲食還沒加進來，上半身的伸展運動也沒加進來，仰臥起坐也沒加進來。
第二周。
跟第一周維持一樣的模式，但體重非但沒減，還回升至開始運動前的體重，
整個人被擊倒，沮喪得要死，覺得自己這一生都沒救了，連運動也救不了了！
一直在放棄與不甘心的邊緣游走...............
這時還是只有運動重點一：騎腳踏車。
第三周。
咬著牙，漠視自己跌入谷底的沮喪，開始尋找更積極的方法，
除了每天繼續騎至少２０分鐘的腳踏車之外，
開始加入運動重點二＆三：晚餐只吃青菜，零食飲料都不碰，騎腳踏車時手拿寶特瓶做上半身運動。
終於，在第三周開始看到果效，每天幾乎都可以少0.2kg，
直到第三周結束，已經比剛開始減重時少了２公斤。
第四周。
正懷抱著我要開始瘦下來的希望時，體重又開始往上爬......
才兩天的時間，馬上又重了0.5kg，
真的是欲哭無淚，覺得辛苦得要死瘦下來的一些些，總在莫名其妙的時候就胖回去一大堆！
就在心情二度低落的時候.......MC來了。
難道，那胖回去的0.5kg是因為MC要來？
果然！MC來的隔天，體重迅速掉了1kg，比起開始減重時已經少了2.7公斤。
內心又再度大受激勵，決定要再更積極一些來對付大肚皮的問題，
於是，開始加入運動重點四：每天騎完腳踏車之後，至少再做15-20個仰臥起坐。
就這樣努力到昨天為止，
第四周結束，終於獲得甩肉3.6KG的獎賞。
********************
代謝真的是奇妙的東西。
記得剛開始運動之初，
我可以踩了30分鐘的腳踏車也不流一滴汗。
老公在旁邊看了覺得不可思議：
＂妳到底有沒有汗腺啊？＂
他每次去打球會把衣服全部弄溼不說，
回家洗完澡後，汗還是繼續一大顆一大顆的滴下來，代謝討人厭到這種地步。
到了第二周，我終於開始會流汗了，
但是，只要一停下來，汗也立刻停下來，
衣服呢？勉強開始也會有一點溼溼的。
到了第三周，
齁～我也開始很會流汗了喔～騎沒兩下汗就一顆一顆滾出來，
而且到處的汗腺都醒過來了！連手背都可以流出很多汗，真是太神奇了！
每次運動完，整件衣服都全部溼透。
到了第四周，
我終於也有了老公的功力，
運動完，洗完澡，汗還是會一小顆一小顆在身體上面浮出來。
********************
啊～
雖然我以前是多麼的厭惡運動這檔事，
但如今我真的要說：想瘦，除了要耐餓，還真的是非動不可啊！
真沒想到我也會有這一天............
會有對運動充滿好感的一天。
我想，
我身邊的老友下巴跟牙齒都掉光光了。
********************
剩下還有6.4KG要努力。
可以預期９月開學之後，我就不可能再有體力跟時間天天在金牌睡覺後運動，
（開學後要是一周能動個兩天，就要給自己拍拍手了............
）
所以，
７，８這兩個月，就是最後衝刺期了！！
加油啊～衝啊！
最少每個月要再少個２公斤才行哪～～～～
我們減重月記（二）再見了。
附上我們家＂代謝功能好到討人厭＂之＂被阿根廷搞得心浮氣躁還要幫老婆拍照＂的瘦子老公給大家觀賞。
6/4，第一天開始騎腳踏車，
一直到昨天7/3，是我減重滿月的日子，
算一算，總共減了3.6公斤，離預期目標還有6.4公斤要努力。
********************
昨晚很阿花，
穿著跟上個月去香港玩時一樣的衣服，
擺著跟上個月去香港玩時一樣的POSE，
纏著看到阿根廷被德國打爆快要昏倒的老公，
硬幫我照了下面這些照片，要來個超級比一比。
（被阿根廷搞得心浮氣躁的老公都快被我煩死了.........................）
真是太感人了～～～～
臉蛋尖一些了！
手臂細一些了！
肚子小一些了！
屁股窄一些了！
大腿瘦一些了！
*******************
運動重點：
１。每天都要騎腳踏車，至少２０分鐘。(這一個月我只有兩天實在太累偷懶沒騎。)
２。晚餐只吃青菜，除非忍無可忍，不然不碰飲料零食等高熱量產品。
３。雙手拿著500cc寶特瓶，邊騎腳踏車，上半身邊做伸展運動。
４。騎完腳踏車之後，至少再做15-20個仰臥起坐，才算結束。
********************
決定減重之前，其實我每天吃的東西已經很少，
但是，不論我吃得再少，體重是一點兒變化也沒有，
我知道，我最根本的基礎代謝出了問題，
這也是我會痛下決心要運動的主因，把我的代謝機能重新喚醒。
第一周。
成效最好的一天，曾經瘦了將近１公斤，整個人被激勵，很High。
這時一直都只有運動重點一：騎腳踏車，
飲食還沒加進來，上半身的伸展運動也沒加進來，仰臥起坐也沒加進來。
第二周。
跟第一周維持一樣的模式，但體重非但沒減，還回升至開始運動前的體重，
整個人被擊倒，沮喪得要死，覺得自己這一生都沒救了，連運動也救不了了！
一直在放棄與不甘心的邊緣游走...............
這時還是只有運動重點一：騎腳踏車。
第三周。
咬著牙，漠視自己跌入谷底的沮喪，開始尋找更積極的方法，
除了每天繼續騎至少２０分鐘的腳踏車之外，
開始加入運動重點二＆三：晚餐只吃青菜，零食飲料都不碰，騎腳踏車時手拿寶特瓶做上半身運動。
終於，在第三周開始看到果效，每天幾乎都可以少0.2kg，
直到第三周結束，已經比剛開始減重時少了２公斤。
第四周。
正懷抱著我要開始瘦下來的希望時，體重又開始往上爬......
才兩天的時間，馬上又重了0.5kg，
真的是欲哭無淚，覺得辛苦得要死瘦下來的一些些，總在莫名其妙的時候就胖回去一大堆！
就在心情二度低落的時候.......MC來了。
難道，那胖回去的0.5kg是因為MC要來？
果然！MC來的隔天，體重迅速掉了1kg，比起開始減重時已經少了2.7公斤。
內心又再度大受激勵，決定要再更積極一些來對付大肚皮的問題，
於是，開始加入運動重點四：每天騎完腳踏車之後，至少再做15-20個仰臥起坐。
就這樣努力到昨天為止，
第四周結束，終於獲得甩肉3.6KG的獎賞。
********************
代謝真的是奇妙的東西。
記得剛開始運動之初，
我可以踩了30分鐘的腳踏車也不流一滴汗。
老公在旁邊看了覺得不可思議：
＂妳到底有沒有汗腺啊？＂
他每次去打球會把衣服全部弄溼不說，
回家洗完澡後，汗還是繼續一大顆一大顆的滴下來，代謝討人厭到這種地步。
到了第二周，我終於開始會流汗了，
但是，只要一停下來，汗也立刻停下來，
衣服呢？勉強開始也會有一點溼溼的。
到了第三周，
齁～我也開始很會流汗了喔～騎沒兩下汗就一顆一顆滾出來，
而且到處的汗腺都醒過來了！連手背都可以流出很多汗，真是太神奇了！
每次運動完，整件衣服都全部溼透。
到了第四周，
我終於也有了老公的功力，
運動完，洗完澡，汗還是會一小顆一小顆在身體上面浮出來。
********************
啊～
雖然我以前是多麼的厭惡運動這檔事，
但如今我真的要說：想瘦，除了要耐餓，還真的是非動不可啊！
真沒想到我也會有這一天............
會有對運動充滿好感的一天。
我想，
我身邊的老友下巴跟牙齒都掉光光了。
********************
剩下還有6.4KG要努力。
可以預期９月開學之後，我就不可能再有體力跟時間天天在金牌睡覺後運動，
（開學後要是一周能動個兩天，就要給自己拍拍手了............
）所以，
７，８這兩個月，就是最後衝刺期了！！
加油啊～衝啊！
最少每個月要再少個２公斤才行哪～～～～
我們減重月記（二）再見了。
附上我們家＂代謝功能好到討人厭＂之＂被阿根廷搞得心浮氣躁還要幫老婆拍照＂的瘦子老公給大家觀賞。
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