上次滑稽的睡姿廣受好評,再補一張特寫照。
之前,11D改成三小時餵一次奶,
過了幾天後發現,還是老問題,
啾啾每次三個小時到被抓起來時,都昏昏沉沉的,她就是好睏,
每次喝完奶後也很難叫她清醒,因為她還是好睏,
好像整天都處於沒睡飽的狀態。
媽媽算了一下,
三小時一輪,
3小時-1小時(喝奶換尿布拍嗝)-0.5小時(清醒)=1.5小時(剩下的小睡時間)
如果他再哼哼哈哈一下才睡著,
每一次小睡都睡不到1.5小時,怪不得整天都很睏......
(小妞她睡覺時,無時無刻都把小手放在嘴邊...真有意思。)
依這段時間對啾啾的觀察,她每一輪小睡至少都需睡2小時以上,
於是,媽媽又再度將餵奶時間拉長為3.5小時一次,
讓她每一輪至少可以睡兩小時,
操作了幾天,實施起來果然有比較順手。
改成3.5小時一輪之後,啾啾變得像時鐘一樣,
每次當她在小床裡扭來扭去、哼哼哈哈時,
我抬頭看時鐘,通常都是到了餵奶時間,
現在已經很少需要去叫她起床(想叫她睡久一點也沒辦法就是了)。
因為她已經清醒過來,喝奶時就比較好一些,
喝完奶也可以醒上一段時間,讓家裡其他的大人也可以抱抱她。
目前作息:
3.5小時-1小時(喝奶換尿布拍嗝)-0.5小時(清醒)=2小時(剩下的小睡時間)
09:00am 親餵1
10:00am 清醒1
10:30am 小睡1
12:30pm 親餵2
01:30pm 清醒2
02:00pm 小睡2
04:00pm 親餵3
05:00pm 清醒3+洗澡
05:30pm 小睡3
07:30pm 親餵4
08:30pm 清醒4
09:00pm 小睡4
11:00pm 親餵5
12:00am 睡覺
半夜不再特別叫起床,醒了哭才餵奶(目前大約也都是3.5-4小時會起床一次)
隔天早上九點固定開始第一餐。
為什麼要幫啾啾訂餵奶跟作息時間表?
一方面,要讓啾啾的身體適應規律的生活,
另一方面,媽媽可以掌握自己何時要開工餵奶,何時可以放鬆休息。
媽媽想寫網誌、想吃東西時,可以安心的寫、安心的吃,
因為知道何時才會被啾啾打斷,
外公外婆或客人要來訪時,
也可以告知何時在餵奶不宜來,何時是清醒快快來。
雖然家有新生兒,
但其他成員的生活都可以維持在穩定的次序中。
*******************
新生兒清醒的時間很少,
大人想抱都要排上好久的隊,才能抱到一次。
外婆早上來,晚上才離開,外公又動不動就跑來。
有時候,老公整天都抱不到女兒........
還好他不是女人,不然他就要產後憂鬱了,呵呵呵。
- Jul 31 Sun 2011 16:40
15D:再改3.5小時一輪
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