世界，就有了光

爲了治療我皮膚的問題，我現在必須進行一段時間的淨化餐飲食，
其實感覺起來很像吃素，只是稍微再嚴格一點點。
我將我的食譜列在下面，想讓身體淨化一下的人，也可以試試看，哈！

淨化餐

三餐原則如下：

三餐：每餐最少一碗糙米飯＋青菜＋水果
　　　青菜包含綠色蔬菜、綠色豆類、甜椒、馬鈴薯、紅蘿蔔、
　　　玉米、洋蔥、高麗菜。（糙米飯不限量）

不能吃：肉、魚、豆、蛋、奶。
　　　　菇類及菇類製品。
　　　　加工食品（罐頭......）。
　　　　豆製品（豆干、豆皮、豆漿、豆包）。
　　　　冷凍食品、麵包、麵食、甜食。

食物越天然越好，最少持續淨化素食餐兩星期，最好持續一個月以上。

早餐8:30以前吃完，午餐12:00-1:00之間吃完，晚餐7:00以前吃完。

不要劇烈運動，
不可吃寒涼食物及冰飲料（開水）、炒炸過後的食物不可隔餐食用
有皮膚病者禁食發物：薑、羊肉、香菇、辛辣、胡椒、蔥、蒜、沙茶醬、
　　　　　　　　　　油炸、花生、竹筍、芒果、荔枝、巧克力、餅乾、堅果類。

晚上最好11:00以前睡覺，不要超過12:00。

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以上，就是我目前必須遵守的飲食內容，
好可憐唷～～嗚嗚嗚！

不過，皮膚病的問題雖然還沒治好，卻已經有了重大的收穫！
那就是：

因為爸媽才不要跟我這樣吃，
所以，我就必須自己去買菜、自己煮飯了啦！

老公本來以為，他娶到的老婆大概沒辦法煮東西給他吃，
但是這幾天他卻意外的天天吃到老婆煮的晚餐，
真是因禍得福！哈哈哈哈～

下一篇，再來跟大家介紹我的傑作！